佐藤康行公式ブログ|人の心と宇宙意識~真我の覚醒

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45.人間関係のもつれの原因を的確にとらえる

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こんにちは、佐藤康行です。

小野さんはこの「人間関係のもつれの原因」について、どのように考えているのだろうか。
彼は「自分が悪い」「自分はダメな人間だ」と思っている。
つまり、「人間関係のもつれの原因は一〇〇%自分にある」と思っているのである。

普通、なにかの問題に対して、原因の所在が自分にあると考えることは、「他人のせい」にしているよりも問題を解決しやすい状態といえる。
なぜなら、他人を変えようとするのはむずかしいのだが、原因は自分にあるととらえて、自分を変えていくことは、早いし、容易だからである。

しかし、だからといって「自分はダメだ、ダメだ」とリピート再生のように心の中でつぶやき続けていたのでは事態の改善は望めない。
「うつ」状態になりやすい人は、前述のように小さな石を自分で勝手に大きな石にしてしまうという拡大解釈をしてしまいがちである。
「問題の原因は自分にある」ととらえた上で、「では、どうやって自分を変えるか」とすぐにスイッチを切り替えることが重要なのである。

それでは、自分の何に原因があり、それをどう変えればよいのだろうか。
原因の具体的な把握と、現実的な対処法をよく考えなくてはならない。
小野さんは、「自分の仕事の処理能力不足」に問題があるのだと考えた。

そう考えた場合、例えばその解決策としては、睡眠時間を削ったり残業をしたりしてでも、それを補おうとすることかもしれない。
その結果、それまで与えられた仕事の五〇%しかできなかったのが、六〇%、七〇%できるようになるかもしれない。

しかし、これでは限界がある。
仮に70%できるようになったところで、まだ残りの三〇%はできていないのだ。また、睡眠時間を削ってしまったら身体に変調をきたすことにもなる。

ギリギリまで頑張って、一〇〇%できたとしても、仕事の量が増えれば、もうなすすべがなくなってしまうのだ。
結局、この方法は、「対症療法」でしかなく、「根本解決」にはならないのだ。

では、どうすればよいのだろうか。
小野さんへの処方箋はこうなる。

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佐藤康行です。今日も最後までご覧頂きありがとうございました。 今回の記事は2007年に出版の書籍をもとに記事にしております。 明日も20時に更新いたしますので、ブログをお楽しみに!

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