おはようございます。

佐藤康行です。

本日は

「眠れない時こそ」

というテーマでお伝えします。

眠れない時は
寝なくても大丈夫です。

眠れなくて
死ぬことはないですから。

その前に眠くなって
寝てしまいますから。

眠れない時は
布団の中でも良いですから
瞑想をやってみられたら
良いと思います。

瞑想で深く入ることで
睡眠よりも遥かに深い所の
疲れが取れます。

瞑想は真我瞑想、
神成瞑想、
大霊団瞑想があります。

「真我の実践」を
唱えるだけでも良いです。

内観光受ができるのでしたら
おおいにやってみて下さい。

ありがとうございます。