宮島賢也院長が監修した新刊ムック本 2月14日より全国のセブンイレブンで発売開始

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YSこころのクリニック院長、宮島賢也医師が監修した新刊ムック本の発売のニュースをお届けします。

新刊本のタイトルは、『簡単ストレス解消法3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく本』です。

会社に行きたくない
お金がなくて不安
同僚が大嫌い
家庭に居場所がない
などなど

現代人の抱えるさまざまなストレスに対し、薬を使わずに消していく具体的な方法を、わかりやすい図解とカラフルなイラストで、解説しています。

この本がお勧めしている内容は、毎日実践していけば、変化が実感でき、心の健康と回復につながるものばかりです。

「心のゴミ出し」、「完璧愛ポスト」、「美点発見」、「完璧愛ポスト」など、佐藤康行(YS)メソッドでお馴染みのワークも、すぐに取り組める豊富な実例とともに、わかりやすくポイントをお伝えしています。

さらに、ストレスを消す運動の方法や、ストレスに効き体も心も元気になる食事についても盛り込まれ、「専門医が伝授する薬いらずの心の健康法」がわかる1冊になっています。

YSこころのクリニック院長、宮島賢也院長が監修した、『簡単ストレス解消法3つのルーチンを実践するだけで、心の苦しみが消えていく本』

全国のセブンイレブンにて、2月14日から発売開始されます。

ぜひ店頭でお手元に取ってご覧下さい。

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YSこころのクリニック院長、宮島賢也院長 監修

『簡単ストレス解消法
3つのルーチンを実践するだけで心の苦しみが消えていく本』

<主な内容>
●ストレス過多と心の健康

●宮島賢也医師インタビュー

●メンタルを入れ替える3つのステップ
・心は記憶でできている
・心は3つの層からできている
・「完璧」を前提にスタートする
・「心のゴミ出し」ワークで準備
・ワーク1「完璧愛ポスト」
・ワーク2「美点発見」
・ワーク3「回復ノート」
・3つのワークの心構え

●体を動かしてストレスを消す

●ストレスを消す食餌と食べ方

<価格> 990円+税

<出版元>株式会社インテルフィン

<ご購入先>全国のセブンイレブン店頭
※一部お取扱いのない店舗がございます。 ご了解ください。

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